Waarom Yoga?


Yoga betekent verenigen of verbinden, het verbinden van je lichaam en je geest of het verbinden van je binnen- en buitenwereld. In plaats van denken, willen en doen, dat waar we dagelijks zo druk mee zijn in ons hoofd, staat ‘zijn’ op de voorgrond. Met ‘zijn’ wordt bedoeld “met volle aandacht het huidige moment beleven zonder er over te oordelen”. In de dagelijkse hectiek van het bestaan kan de onophoudelijke gedachtestroom in je hoofd met je op de loop gaan. Yoga helpt om tot jezelf te komen, in verbinding met je lichaam. Je keert naar binnen waardoor je niet alleen meer lichaamsbewust wordt maar ook meer in contact komt met je eigen kern, de plek van je innerlijke drijfveren, dat waar jij enthousiast van wordt en wat belangrijk is voor jou. In die zin helpt yoga je richting te geven en je eigen weg te gaan. Dat gaat niet van de ene op de andere dag maar regelmatige beoefening helpt. Tevens is yoga een fijne manier om te onthaasten, tot rust te komen en te ontspannen.


Een paar voordelen van yoga:

  • Je lichaam wordt sterker, soepeler en komt meer in balans
  • Bevordert algemeen welbevinden, focus en vitaliteit
  • Verbetert de lichaamshouding
  • Geeft innerlijke rust en kracht


Hatha yoga

Er zijn tegenwoordig in het westen veel verschillende yogavormen die allen hun basis vinden in de Hatha yoga. Deze yogastijlen verschillen van elkaar door de benadering, oefeningen en wijze van lesgeven, maar het doel is hetzelfde. De term ‘Hatha’ komt uit het Sanskriet en betekent zon (ha) en maan (tha). Hatha staat symbool staat voor tegengestelden (bijv.  inspanning en ontspanning, yin en yang), die met elkaar in balans gebracht kunnen worden d.m.v. yoga.

touch4flow
Author: touch4flow

Admin

Geef een reactie